Dieta x colon irritabile, Ce este important sa stii despre sindromul colonului iritabil?

Cum să slăbești cu IBS | terraagroinvest.ro

Este indicat ca pacienţii cu sindromul colonului iritabil să ţină un jurnal în care să înregistreze meniurile consumate la fiecare masă şi simptomele apărute, pentru a identifica alimentele care provoacă neplăceri digestive.

Astfel, vor fi eliminate alimentele alergene şi netolerate de organism.

• Detalii Dieta în sindromul de colon iritabil Sindromul de colon iritabil este o afectiune functionala a tubului digestiv caracterizata prin discomfort abdominal, case health balonare, ampoule tulburari de tranzit intestinal alternanta diaree-constipatie si crampe abdominale.
• Ce sa mancati daca suferiti de sindromul de intestin iritabil

La început se vor consuma cartofi fierţi sau piure, fasole verde, conopidă, spanac, brânzeturi nefermentate, unt şi margarină, ouă moi, peşte slab, carne de vită şi de pui fiartă, fără condimente şi fără murături condimentate. Usturoiul fiert ajută la combaterea tulburărilor intestinale, în balonări şi la eliminarea toxinelor din colon.

1. Regimul alimentar al bolnavilor cu sindrom de colon iritabil
2. Tratament pentru Colon iritabil - Herbagetica

Fructele trebuie să fie coapte sau sub formă de sucuri şi siropuri din mere, gutui, afine, coarne. Se măreşte consumul de lichide pahare de apă pe zi pentru uşurarea tranzitului prin hidratarea fibrelor alimentare. Foarte active sunt iaurtul şi laptele bătut care conţin bacterii utile Lactobacillus acidophilus şi Bifidobacterium. Suplimentar se iau pastile şi fermenţi lactici două-trei pe zi, înainte de mese.

Il Mio Medico - La dieta per la sindrome del colon irritabile

Dimineaţa, cu 30 de minute înainte de micul dejun, se recomandă să se ia câte o lingură de gel din planta Aloe Vera, luată cu ceai de coada-şoricelului sau asociată cu tinctură de propolis 40 de picături în ml de apă caldă.

Acest tratament se repetă înainte de masa de prânz şi de cină, după care pot să dispară durerile abdominale.

Supliment alimentar pe baza de pulbere de coji de seminte de Psyllium si extract din frunze de stevia rebaudiana, combinatie ideala pentru un tranzit intestinal optim. Are actiune protectoare asupra mucoasei gastroduodenale, iar administrarea sa asigura si satietatea indelungata. Iata care sunt acesti factori: contractiile musculare ale intestinului.

Un rol benefic în tratarea colonului iritabil îl au fibrele alimentare, cu efecte deosebit de bune în reglarea tranzitului intestinal, mai ales în caz de constipaţie cronică. În grupa fibrelor alimentare pot fi integrate cerealele integrale, orezul brun, fulgii de ovăz, tărâţe de grâu, pâine integrală şi graham, legume verzi, fasole verde, salate cu ulei şi suc de lămâie, spanac, legume dieta x colon irritabile în aburi, cartofi fierţi sau piure, conopidă.

Nu trebuie neglijat consumul zilnic de fructe proaspete pere, mere, căpşuni, gutui, afine, coarne, zmeură, grapefruit sau prelucrate în sucuri şi siropuri, cu rol în reglarea tranzitului.

În alimentaţia unor popoare există obiceiul dieta x colon irritabile a introduce frunze proaspete de mentă în salate sau în unele mâncăruri, având efecte în relaxarea muşchilor intestinali şi în calmarea durerilor.

Se vor evita alimentele dure şi crudităţile iritabile prin conţinutul ridicat în celuloză brută varză, broccoli, castraveţi, ridichi, fasole uscatăprecum şi alimentele greu digerabile, care pot contribui la declanşarea bolii de colon.

În plus, unele produse bogate în lactoză lapte dulce de vacă, smântână, brânzeturi grase, unt pot provoca intoleranţă alimentară şi iritarea pereţilor intestinali, cu simptome care se confruntă cu sindromul colonului iritabil.

Mare atenţie la consumul de condimente iuţi capsaicina din ardeiul iutemurături condimentate, grăsimi animale, prăjeli, nuci, arahide, ciocolată, cacao, cafea, coca-cola, ceai negru, aclool, tutun, băuturi carbogazoase, alimente şi băuturi prea reci sau prea fierbinţi, îndulcitori artificiali pe bază de sorbitol şi manitol, folosiţi la fabricarea bomboanelor, a îngheţatei şi a gumei de mestecat.

Zahărul alb trebuie înlocuit cu miere de albine.

Pentru stimularea activităţii colonului se recomandă mese mai dese, la ore regulate, cu cantităţi reduse de alimente, evitând mesele bogate, mai ales seara. De altfel, masa de seară trebuie să fie luată cu minimum două ore înainte de culcare.

Reduce greutatea, accelerează tranzitul, detoxifiant, Se recomanda evitarea legumelor precum varza, varza de Bruxelles, broccoli, in stare proaspata, care provoaca flatulenta. De asemenea, o dieta care include ciocolata, grasimi, bauturi carbogazoase, produse care contin aditivi alimentari, produse bogate in gluten poate duce la aparitia si agravarea simptomelor de colon iritabil. Simptomele sindromului de colon iritabil se accentueaza in perioadele de stres intens.

Alimentele vor fi bine dieta x colon irritabile, în timpul mesei fiind păstrat un mediu liniştit şi relaxant, fără stări stresante. Vitaminizarea se face cu vitaminele B-complex, pentru ridicarea tonusului muscular din tractul intestinal, şi mai ales cu vitamina B12, necesară pentru sinteza proteinelor şi reglarea metabolismului glucidelor şi lipidelor, prevenind anemia.

• Adresa de e-mail a destinatarului X Sindromul de intestin iritabil SII reprezinta o tulburare functionala intestinala, un grup de simptome care include durerea abdominala si tulburarile de tranzit intestinal, fara dovada fizica a existentei vreunei leziuni organice.
• Sindromul premenopauza Pagina 10

Luând câte o linguriţă de pulbere de argilă la un pahar cu apă, de trei ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mese, este posibilă absorbţia impurităţilor şi a gazelor din colon.