Vit d și calciu pentru pierderea în greutate
Conținutul
Consumul regulat de Vitamina D3 ajuta la absorbtia corecta a calciului, mentine oasele si dintii sanatosi si are un efect pozitiv asupra bunei functionari a muschilor si a sistemului imunitar. Vitamina K2 ajuta la mentinerea oaselor puternice si contribuie la coagularea corecta a sangelui.
Se prezinta in trei forme: Vitamina D1 - calciferol Vitamina D2 - ergocalciferol Vitamina D3 - colecalciferol Este produsa in corpul nostru sub influenta soarelui timp de cel putin 15 minute pe zi. In absenta razelor solare, vitamina D3 trebuie administrata impreuna cu dieta sau sub forma de supliment.
In plus, este responsabila pentru absorbtia calciului si a fosforului. Vitamina K: Vitamina K - este un grup de compusi chimici care sunt derivati ai 2 - metil -1,4-naftochinonei.
Este produs in principal de bacterii din intestinul gros. La fel ca vitaminele D si E, este solubila in grasimi. In alimente, o putem gasi in broccoli, spanac, castraveti sau avocado.
Beneficiile vitaminei K2: Vitamina K2 mentine si imbunatateste densitatea minerala osoasa. In plus, este responsabila pentru transportul calciului in locurile potrivite, adica in oase, impiedicand in acelasi timp acumularea acestuia in artere. Datorita activarii, proteinele GLP sunt produse de osteoblaste - ele apar cel mai adesea acolo unde are loc cresterea sau reconstructia tesutului osos.
Drept urmare, cresterea nivelului de K2 MK7 contribuie la regenerarea osoasa mai rapida dupa leziuni si la dezvoltarea corecta a oaselor la copii si adolescenti.
O alta problema importanta este ca este responsabila de eficienta cardiaca ridicata, datorita careia corpul este mai rezistent la efortul fizic sau mental. Vedeti cercetarile stiintifice:.
- Vitamina D3 – combustibilul nostru în anotimpul rece Medikon
- Aparatul de aerosoli este ideal pentru copii mici si persoanele care au dificultati in inhalarea dozelor masurate dar si persoanelor cu astm sever.
- Prevenția osteoporozei presupune mai mult decât calciu Ce este osteoporoza?
- Care sunt dozele optime de vitamina D?