Extensie de viață ghid de pierdere în greutate

Nu este potrivit pentru incheieturi mai mici. Greutățile gleznei TheraBand Greutățile pentru glezne TheraBand sunt realizate din țesătură elegantă din neopren din exterior și din material textil moale, neabraziv, din interior.

Acestea absorb transpirația și umezeala.

Greutățile cântăresc 2,5 lb fiecare și pot fi ușor înfășurate în jurul gleznelor cu o închidere durabilă cu cataramă cu o curea de velcro. Structura cu cârlig și buclă trage greutatea perfect pentru a se potrivi în funcție de diametrul gleznei. Acest design ergonomic ajută la întărirea mușchilor, crește forța în partea inferioară și superioară a corpului și îmbunătățește echilibrul corpului. Pro Se potrivește cu orice dimensiune a gleznei Exterior rezistent la uzură și rupere Design interior moale și confortabil Non-abraziv Contra Curele de velcro de calitate slabă.

Iar combinarea forței și cardio-ului este o mișcare inteligentă pentru sănătatea ta. În ianuarie Plus unu studiază, de exemplu, adulții supraponderali care au făcut atât antrenament cardio, cât și rezistență, și-au redus factorii de risc pentru problemele cardiace mai mult decât persoanele care au făcut doar una sau alta, chiar și atunci când cantitatea totală de exerciții fizice a fost aceeași. Puterea de unu-doi de forță și cardio pe care o veți obține din sesiunile de corp complet înseamnă, de asemenea, că veți arde mai multe calorii, vă veți reduce riscul de rănire și veți avea în continuare suficient timp în săptămână pentru a programa câteva zile de odihnă. Aflați cum antrenamentele pe tot corpul vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele - indiferent dacă doriți să slăbiți, să vă rupeți sau să vă simțiți mai puternici și mai sănătoși.

Acestea sunt greutățile gleznei de cea mai bună calitate pentru a vă tonifica mușchii picioarelor, a crește rezistența miezului și a construi rezistență și rezistență. În secțiunea următoare, vom discuta despre beneficiile greutății gleznei. Beneficiile greutății gleznei Adăugarea unei supraîncărcări progresive la antrenament folosind greutățile gleznei arde mai multe calorii și oferă rezultate mai bune de slăbire.

În funcție de exercițiul pe care îl faceți, adăugarea unei greutăți suplimentare gleznelor ajută la tonifierea mușchilor prin eliminarea grăsimii încăpățânate. Greutățile adaugă o rezistență perfectă antrenamentului dvs. Antrenamentul cu greutăți la gleznă vă poate ajuta să câștigați un plus suplimentar prin creșterea nivelului de rezistență.

Adăugarea greutății gleznelor întărește pierderea puterii smoothie respirației. Dezvoltă masa musculară și ajută la creșterea metabolismului.

Când aveți mai mult de 60 de ani, a fi puțin supraponderal poate fi de fapt benefic, deoarece a fi subponderal crește riscul de malnutriție, osteoporoză și căderi. Dar nu doriți să purtați o greutate excesivă. Dacă sunteți foarte supraponderal sau obez, este mai probabil să dezvoltați boli cronice mai devreme în viață ", spune Steven Heymsfield, MD, cercetător la Centrul de Cercetări Biomedice Pennington de la Universitatea de Stat Louisiana din Baton Rouge.

Practicarea abdomenelor și a exercițiilor de la genunchi la piept prin adăugarea de greutăți la glezne poate ajuta la reducerea grăsimii din burtă. Înainte de a cumpăra un set de greutăți pentru gleznă, verificați următorii factori. Cum să alegeți cele mai bune greutăți pentru gleznă Atenție la greutate - lbs este cel extensie de viață ghid de pierdere în greutate bun pentru începătorii care doresc să înceapă cu cardio sau aerobic, lbs sunt apte pentru jogging, genuflexiuni pentru picioare, bucle pentru picioare și extensii pentru picioare, lbs este special conceput pentru sportivi profesioniști.

Asigurați-vă că țesătura gleznei este confortabilă, moale, robustă și durabilă. Verificați dacă există o căptușeală din neopren ușor de respirat.

15 Cele mai bune greutăți pentru gleznă (2020) - Beneficii și ghid de cumpărare

Curelele cu velcro ar trebui să fie suficient de lungi pentru a se potrivi perfect gleznelor. Concluzie Greutățile gleznei vă pot îmbunătăți antrenamentele și le pot face mai provocatoare.

Acestea oferă o gamă largă de beneficii cardiovasculare, metabolice și respiratorii. Greutățile gleznei sunt instrumente excelente de fitness pentru a adăuga forță mușchilor. Alegeți-vă preferatul din această listă și încorporați-l în antrenament.