170 de lire sterline pierdere în greutate,
Conținutul
Pagina principala Parisul a slăbit 50 de lire sterline Transformarea zilei: Parisul a slăbit 50 de lire sterline peste 5 luni. Lucrând pentru ea șase zile pe săptămână și mâncând o mulțime de alimente sănătoase.
A fost inspirată de antrenori, rutine de fitness și povești de succes pe care le-a văzut pe Instagram. Călătoria mea a început în iulie La început, aveam o greutate de de lire sterline.
Am lucrat cu un antrenor personal trei zile pe săptămână. De asemenea, am lucrat singur trei zile pe săptămână. Șase zile pe săptămână, făceam oriunde de la la de croșete, de frânghii și de genuflexiuni.
Uneori, poate părea imposibil, dar există oameni de zi cu zi, la fel ca tine, care au avut imens succesul slăbește și au secrete de împărtășit. Desigur, călătoria și calea pierderii în greutate ale tuturor vor fi diferite, dar există o mulțime de lucruri pe care oricine dorește să le piardă în greutate le poate învăța de la cei care au făcut-o deja. Iată câteva dintre cele mai bune sfaturi de slăbit de la cei care au pierdut macar 50 de lire sterline.
Saltul cu coarda este antrenamentul meu preferat absolut. Făcând plimbări lungi a fost terapeutic pentru mine, așa că mi-a plăcut și asta.
- Mary j blige își pierde greutatea
- Alisha a slăbit de lire sterline de pierdere în greutate
- Beyonce pierdere în greutate sirop de arțar
- Sunt grăsime dacă cântăriți de lire sterline și 11? - Dieta si pierderea in greutate
- Pagina principala de lire sterline pentru pierderea în greutate.
De asemenea, am încorporat greutăți de lb în diferite rutine de 170 de lire sterline pierdere în greutate. În fiecare dimineață, luam o linguriță de ulei de semințe negre. Dieta mea a constat din pui la cuptor sau la grătar, pește, curcan, legume și multă apă am echivalat cu jumătate din greutatea mea zilnic.
Am mâncat carbohidrați minimi, dar am mâncat și fructe ca gustare pentru a-mi satisface dulceața. Nu am mâncat după ora Am folosit shake-uri Herbalife ca supliment de masă.
Rama corpului Standardul pentru a determina care este greutatea ideală a unui bărbat s-a schimbat în ultimii ani, de la tabelele de greutate pentru înălțime ale companiilor de asigurări la tabelele cu indicele de masă corporală IMC care corelează înălțimea și greutatea cu IMC. Sunteți subponderal dacă IMC este sub 18,5, supraponderal dacă este între 25 și 29,9 și obez dacă este peste Un om care cântărește kg. H are 1,79 m, deoarece 1 m este egal cu 39,4 inci, iar împărțirea 39,4 în 70 este egală cu 1, Numărul 82,72 împărțit la 1,79 pătrat este egal cu 25,8.
Shake-urile m-au ținut plin și nu am avut niciodată pofta de a mânca excesiv. În prezent, cântăresc de lire sterline, așa că am pierdut un total de 50 de lire sterline în 5 luni.
Cum am pierdut de lire "Am pierdut de lire! O masă întreagă ar include friptura de carne, cartofi piure, pui prăjit, macaroane și brânză și, desigur, desert. Majoritatea membrilor familiei mele imediate și extinse erau supraponderali și se luptau cu boli de inimă și diabet. Am fost peste de kilograme până când am ajuns la clasa a șasea.
Nu am avut nicio formă de intervenție chirurgicală de slăbire. Diverse grupuri și antrenori m-au motivat să urmăresc pe Instagram și toate fotografiile înainte și după și poveștile de succes pe care le-am văzut.
Aș urmări și dubla rutine.
Pe măsură ce greutatea a început să scadă peste o lunăam vrut doar să continui. Un lucru pe care l-am învățat despre mine a fost că sunt mult mai puternic decât credeam. Mi-ar plăcea să continui această călătorie de fitness și să îi inspir pe alții.
- Pierderea în greutate arată mai rău înainte de mai bine
- Pierdere în greutate
- Pierdere de grăsime trambulină
- Pierdere În Greutate | Iunie
- Dacă sunteți 11 ani și cântărați de kilograme?
Vreau să învăț în continuare și de la ceilalți. Sfatul pe care l-aș da oamenilor care doresc să slăbească este să se roage, să te înconjoare de oameni pozitivi și motivați, să îți notezi obiectivele, să îți trasezi un plan și să executi. Când te lupți și te descurajezi, contactează-i pe cei care vor fi acolo pentru a te înveseli și a te ajuta să rămâi pe drumul cel bun.
- Alisha a slăbit kilograme Actualizare: Alisha a lansat lire sterline.
- Воскликнула Николь.
- Cum am pierdut de lire - Sănătate Fitness
- Инопланетный птицечеловек кивнул.
