Metoda unică de pierdere în greutate

Mâncați pentru a trăi rezultatele pierderii în greutate. Mâncați pentru a trăi rezultate de pierdere în greutate, Acțiuni carte

Povestiri de armonie. Povesti despre pierderea in greutate

Contraindicații Modul în care dieta economiștilor s-a dezvoltat în state pentru a pierde în greutate funcționează printr-un sistem de meta-reguli inspirate de economie. Acum chiar și cei implicați în afaceri oferă diete care vizează pierderea în greutate.

Sfaturi si trucuri concluzii Adesea, secretul se află la suprafață: persoanele care doresc să slăbească pur și simplu nu au motivația de a slăbi. Sau există în tărâmul fanteziei: să slăbești 30 de kilograme, să câștigi toate concursurile de frumusețe, să întâlnești un milionar frumos și să uiți pentru totdeauna de costul dureros al slăbirii.

Aceasta este dieta economiștilor, concepută recent în Statele Unite și care promite să facă să dispară kilogramele în plus cu un sistem de meta-reguli.

Cei doi autori, Christopher Payne și Robert Barnett, ambii economiști și foști obezi, au inventat această dietă inspirată de teoriile lui Dan Ariely, profesor de psihologie și economie comportamentală. Au vrut să împărtășească lumii acest nou sistem alimentar după ce l-au testat cu succes au reușit să slăbească 25 și respectiv 35 kg în 18 luni.

  • Cum să pierzi bobocul 15, Mâncați pentru a trăi cu succes pierderea în greutate
  • L arginin arde grăsime
  • Mâncați pentru a trăi rezultate de pierdere în greutate, Acțiuni carte
  • Mâncați pentru a trăi povești de succes cu pierderea în greutate - Top 10 Diete de Slabit

Cum functioneazã? În esență, dieta economiștilor se bazează pe meta-reguli precise, adică stabilește noi directive dietetice și comportamentale care sunt puține, dar care trebuie întotdeauna respectate.

Cum să pierdeți greutatea și să o păstrați

Regulile care nu se încalcă niciodată includ: Consumați 2 mese ușoare pe zi și o singură masă completă Omiterea unei mese în cazul în care trebuie să participați la o cină sau la o petrecere într-o zi Mănâncă un singur desert pe săptămână Evitați băuturile zaharate de orice fel Nu obțineți calorii din alimentele care nu vă plac chiar dacă vă este foame Reglați întotdeauna mâncați pentru a trăi rezultatele pierderii în greutate devenind mai conștienți și luând în considerare, dacă este ceva, și creând tabele reale.

Cântărește-te în fiecare zi acest lucru îi obligă pe oameni să mâncați pentru a trăi rezultatele pierderii în greutate conștienți de modul în care obiceiurile alimentare afectează greutatea.

Feedback al experților cu privire la pierderea rapidă în greutate Mănâncă pentru a trăi - Joel Fuhrman curant. Cuvânt-înainte Deși Statele Unite ale Americii sunt sora maddie neveste pierde in greutate mai puternică națiune de pe Pământ, domeniul în care ele nu excelează este sănătatea. Iar viitorul nu este foarte roz.

Aveți răbdare mai ales pentru primele câteva ori Acestea sunt regulile generale ale unei diete care nu promite o slăbire ultrarapidă, ci trebuie făcută timp de câteva luni pentru a obține, potrivit autorilor, rezultate durabile.

Așa cum susțin Payne și Barnett, de fapt, dacă slăbești prea repede, înseamnă că noile ritmuri dietetice nu au fost bine primite.

sprint pierde grăsime rezultatele arzătorului de grăsime super hd

Cei doi autori care au experimentat cu el, de fapt, au slăbit aproximativ 1,5 kg pe lună. Ce să mănânce?

cum se măsoară porțiunile pentru pierderea în greutate cum să pierdeți în greutate la uni

Conceptul fundamental pe care se bazează această dietă este foarte simplu și nu deosebit de inovator: mâncați mai puțin! Autorii consideră că acest lucru este mai important decât exercițiile fizice, deoarece exercițiul fizic tinde să vă înfometeze și, în opinia lor, este ușor să anulați toată munca bună a unei plimbări cu bicicleta sau a unei sesiuni de gimnastică cu o gustare.

pierde greutatea pepsi puteți pierde în greutate cu pancreatită

Dar ce să mănânci? A mânca mai puțin necesită să te limitezi la o singură masă simplă, cum ar fi puțină carne la grătar și două porții de legume pe zi.

Celelalte mese ar trebui, de asemenea, să fie mai ușoare: o supă de legume, o salată sau un castron de cereale neîndulcite. Autorii nu propun de fapt o dietă reală. Scopul este de a găsi o dietă care să funcționeze pentru poți să pierzi vreodată celulele grase individ, iar cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă cântăriți în fiecare zi.

pentru pierde gras revizuirea eficientă a scăderii în greutate

Numai în acest fel, conform teoriei lor, este posibil să se evalueze dacă dieta funcționează cu adevărat. Contraindicații Deși cei doi creatori susțin că această dietă insuflă un mod corect de a mânca, probabil că acest lucru nu este foarte adevărat din mai multe motive: între timp este o dietă care tinde să fie săracă în calorii și, prin urmare, să nu fie potrivită pentru toată lumea și, probabil, nici măcar să nu fie urmată mult timp.

Mâncați pentru a trăi rezultate de pierdere în greutate

În plus, sărind peste mese nu este niciodată un sfat bun atât pentru sănătate, cât și pentru atingerea obiectivelor dietei.

De fapt, se știe că acest lucru vă pune în pericol să ajungeți prea flămând la următoarea masă, anulând astfel ceea ce s-a făcut până acum, deoarece este posibil să nu vă puteți reține puțin pentru frustrare, puțin pentru dorința de a mânca.

plasma ajuta la pierderea in greutate top 20 moduri de a pierde rapid în greutate

Mai mult, numărarea caloriilor poate deveni o adevărată obsesie sau poate genera nemulțumire și nervozitate la cei care urmează această dietă, ca să nu mai vorbim de faptul că se cântăresc în fiecare zi! Dacă doriți cu adevărat să vă schimbați obiceiurile alimentare în bine și să pierdeți în greutate, bazați-vă pe un nutriționist expert care va elabora o dietă adecvată nevoilor dvs. În ceea ce privește dietele și pierderea în greutate, vă poate interesa și: Cum să slăbești repede fără să-ți fie foame Dieta pentru slăbit: cum și pe care să o alegeți.

Sfaturile nutriționiștilor Dieta mediteraneană: beneficii dovedite, exemple și o versiune de slăbire Francesca Biagioli.