Pierderea de grăsime unde merge, 7 sfaturi pentru a împiedica pierderea de grăsime! - Blog de nutriție XXL
Conținutul
Pierde grăsime unde merge
Iunie 21, Timp de citire: 12 minute Share on Facebook Share on twitter Distribuiți pe linkin Odată cu apropierea verii, cu toții ne concentrăm asupra unui singur obiectiv: pierderea grăsimii. După cum ați citit pe blogul nostru înainte este pierderea de grăsime în bază nu este chiar atât de dificilă.
Asigurați-vă că mâncați mai puțin decât are nevoie de corpul dvs. Desigur, există multe altele, cum ar fi distribuția macros-urilor dvs. Cu toate acestea, deseori observăm că pierderea de grăsime rămâne o provocare majoră pentru mulți.
Grăsimea merge pentru pierderea în greutate
Nici măcar la începutul unei diete, dar mai ales după ce au trecut primele săptămâni sau luni. De-a lungul timpului, pierderea de grăsime merge mai încet și mai încet, până la acel punct teribil în care nu se mai întâmplă nimic. Aceasta este ceea ce ne vom concentra astăzi: cum te asiguri că te îngrași continuă pierd? Chiar dacă ați fost ocupat de săptămâni sau luni?
- Pierdere în greutate 100 lbs înainte de după
- Grăsimea merge pentru pierderea în greutate - Unde merge grăsimea când pierdeți în greutate?
- Account Options Datorită stilului lor de viață sedentar și desfășurând o activitate fizică în general mai puțin întreagă ziua, ei se îngrașă.
- Dieta de slabit indiana
Vă oferim 7 sfaturi pentru a împiedica pierderea de grăsime! Sfat pierderea de grăsime unde merge Nu mâncați imediat prea puțin Primul sfat este probabil și cel mai important. Dacă consumul a de calorii în condiții de întreținere este bun, de calorii mai jos ar trebui să fie și mai bune, nu?!
Ei bine, nu atât de repede. Este una dintre cele mai mari capcane pentru a merge prea repede.
- Cum să-ți slăbești stomacul într-o săptămână liceuldeartecbaba.
- Cele 5 modalități cheie de a arde grăsimea rapid - Myprotein Blog
Până la urmă, îți dorești rezultate rapide, așa că mergi la o dietă înfometată din prima zi. Dar apoi înaintăm rapid câteva săptămâni. Primele săptămâni au mers grozav, dar acum observați că este din ce în ce mai greu. Ce vei face atunci? Mănâncă și mai puțin?
Mănâncă de calorii în condițiile de întreținere? Aceasta este exact problema cu un punct de plecare prea mic. Nu mai țineți nimic în rezervă pentru ca progresia dvs. Acest lucru duce în cele din urmă la recuperare slabă, pierdere musculară, energie redusă, foame extremă și recidivă la sfârșitul călătoriei.
Pierderea pierderii de grăsime
Așadar, nu începe niciodată prea jos, dar dă-i timp! Asigurați-vă că păstrați ceva în urmă atunci când devine mai greu. Sfat 2: Construiește-ți cardul încet La fel cum nu este înțelept să mănânci extrem de puțin imediat, de asemenea, nu este o idee bună să începi o oră de cardio pe zi din ziua 1.
Nu va veni ca o surpriză pentru dvs.
Prea mult prea mult cardio prea devreme în dieta ta va avea în final același efect ca și consumul prea puțin. Începi exploziv, dar te blochezi și mai repede. Nivelul de energie scade, pierderea musculară în special la nivelul picioarelor devine vizibilă și singura modalitate de a pierde și mai multă grăsime este să crești și mai mult durata cardio.
Acesta va fi un obstacol mental imens, deoarece nivelul dvs.
Articole de pierdere de grăsime. Account Options
De asemenea, ține cont de faptul că corpul tău se poate adapta bine la condițiile în care se află. Cu greu pierderea de grăsime unde merge și petreci ore pe zi făcând leo pierdere în greutate 2021 Atunci corpul tău se asigură că devine mai eficient în utilizarea energiei.
Da, asta înseamnă literalmente că mai mult cardio nu vă mai produce în ceea ce privește pierderea de grăsime. Acesta este un mecanism de supraviețuire al organismului care a avut originea în urmă cu milioane de ani.
