Setați punctul după pierderea în greutate

Punct de apetit pe coaja urechii. Puncte pe ureche pentru pierderea în greutate

Teoria punctelor de referință a greutății by Paige Waehner Share on Facebook Share on Twitter Pengalaman minum body slim herbal punctului de referință este ceva care a fost plutit acum ceva timp sugerând că fiecare dintre noi are o greutate corporală normală stabilită, un fel de termostat metabolic care reglează greutatea corpului și greutatea corporală.

Teoria sugerează, de asemenea, că unii oameni au un înalt nivel, unii oameni au un set scăzut, organismul vă trage înapoi la greutatea stabilită, ceea ce ar putea explica de ce unii oameni câștigă în greutate înapoi după ce l-au pierdut.

• Semne că nu aveți nevoie să pierdeți în greutate
• TEORIA PUNCTELOR STABILITE ȘI LEGĂTURA CU DIETA ȘI PIERDEREA îN GREUTATE - SĂNĂTATE -
• Este teoria punctului de referință un fapt sau un mit?
• Ce este teoria punctului de setare și cum te afectează?
• 7 dintre cele mai bune aplicații gratuite de pierdere în greutate | Tombouctou
• Cum să îndepărtați sub arme grasime
• Legea găsi A alerga pentru pierderea in greutate: cat de mult ar trebui sa alergi?
• De ce la un moment dat nu mai scad in greutate? | picker.ro

Este adevărată teoria punctului de setare? Este foarte adevărat că trupurile noastre au o dorință biologică de a - și recâștiga greutatea, iar specialiștii cred că există o varietate de motive fizice, emoționale și fiziologice în spatele acelui urât enervant.

Iată ce a trebuit să spună un studiu, publicat în Jurnalul American de Fiziologie "Predominarea dovezilor ar sugera că setați punctul după pierderea în greutate biologic la scăderea în greutate implică adaptări cuprinzătoare, persistente și redundante în homeostazia energetică și că aceste adaptări stau la baza ratei ridicate de recidivă în terapia obezității. Pentru a avea succes pe termen lung, strategiile noastre de prevenire greutate recastiga ar putea fi nevoie la fel de cuprinzatoare, persistente, precum si redundante, ca adaptarile biologice pe care incearca sa le contracteze.

În timp ce poate fi adevărat, este adevărat că trupurile noastre se vor lupta să rămână la o anumită greutate? Un lucru pe care îl știm este că, atunci când mergem la o dietă și restrângem alimentele, corpurile noastre au o formă sigură.

Ei pur și simplu nu pot spune diferența dintre dieta și de foame - Dacă sunteți pe o dieta, probabil că puteți spune diferența fie.

Prea multă restricție poate de fapt să se răstoarne, provocând corpul tău să țină pe toată grăsimea ta pentru viața dragă. Adevărul este că nu există un consens că teoria punctului de referință este adevărată.

Pierderea în greutate a punctului stabilit

Un articol, "Etiologia excesului de greutate și a obezității: punct de referință sau punct de stabilire? Acesta este corpul tău pe o dietă.

Un alt studiu, publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică, nu a găsit nici o dovadă că greutatea punctului de referință este motivul pentru care unii oameni câștigă în greutate după ce l-au pierdut. Deci, cum pierdem și ne păstrăm? Asta e adevărata întrebare - de ce slăbim doar pentru ao recâștiga? Există atât de mulți factori care merg în pierdere în greutate, că nu există un răspuns ușor la această întrebare. Dacă te uiți la comportamentul celor pierduți cu greutate de succes, iată ce fac ei: Ei exercită - Majoritatea dintre aceștia exercită aproximativ o oră pe zi.

Despre nutritie Ai depus multe eforturi pentru a slabi — ai adoptat o alimentatie hipocalorica si ai facut multa miscare, iar cand au aparut rezultatele, te-ai simtit mai bine. Insa, in prezent, fara vreun motiv, acul cantarului s-a oprit. Aceasta stagnare a greutatii in cadrul unei cure de slabire se numeste faza de platou.

Mai multe despre cât de mult exercițiu aveți nevoie pentru a pierde în greutate. Ei mănâncă o dietă scăzută a caloriilor cu conținut scăzut de grăsimi - Unii au urmat o dietă comercială, iar alții au făcut-o singură.

Ei se cântăresc în fiecare zi - monitorizarea de sine înseamnă că știi când începi să câștigi o greutate mică și poți lua măsuri pentru ao evita. Sunt consistente - Nu fac dieta yo-yo sau exercițiul yo-yo.

Teoria punctelor stabilite afirmă că corpurile noastre au o bază de greutate prestabilită, conectată la ADN-ul nostru. Conform acestei teorii, greutatea noastră și cât de mult se schimbă de la acel punct set ar putea fi limitate. Teoria spune că unii dintre noi avem puncte fixe de greutate mai mari decât alții, iar corpul nostru luptă să rămână în aceste limite. Există un punct stabilit care reglează greutatea corpului uman? Studii recente arată că greutatea corporală este afectată de o combinație de factori.

Ei exercită și mănâncă sănătos de cele mai multe ori. Dacă există o cheie reală pentru a pierde în greutate, cred că face mici schimbări pe care le puteți gestiona zilnic.

Acest proces este lent, dar este mult mai ușor să se ocupe de mici schimbări decât să încerci să-ți revii peste noapte viața.

De asemenea, nu este vorba despre limitarea alimentelor care, evident, nu funcționează, cel puțin nu pe termen lung. Încercați să adăugați lucruri la dieta dvs.

1. Și în acest articol, voi arunca o privire atentă la câteva dintre cele mai bune pe care le puteți utiliza gratuit.

Decupați dietele și lucrați la viața setați punctul după pierderea în greutate. Modificările adaptive în rata metabolică favorizează recâștigarea greutății la indivizii cu greutate redusă? O examinare a teoriei punctului de referință. Am J Clin Nutr, Nov; 72 5 : Related Content.

Crearea planului de pierdere în greutate Pierderea în greutate stil de viață ocupat, Cum să setați obiectivele de pierdere în greutate Produse pentru abdomenul pierdut în greutate - mituri și realitate Scopul de a pierde în greutate într-un singur punct al corpului este o sarcină imposibilă. Faptul este că nu există o astfel de dietă care ar arde local depozitele inutile fără a afecta alte zone. Pierdere rapidă în greutate acasă. Rețete de slăbire la domiciliu și alte metode medicale Punctul de ardere a grăsimii de rață Un studiu publicat în revista Sports Medicine a constatat că deshidratarea ar putea conduce la abilități slabe de planificare. Pierderea în greutate se retrage ieftin Cum pot să-mi pierd greutatea cu ușurință Deserturi de slabire Pentru a obține un stomac plat și fețe, va trebui să reduceți procentajul total de grăsime din organism.