Acid piruvic - Pyruvic acid - f11.ro

Pyruvat supliment pentru pierderea în greutate

Piruvatul de calciu funcționează pentru pierderea în greutate? Ce pyruvat supliment pentru pierderea în greutate 12 studii Ați auzit multe lucruri minunate și uimitoare despre piruvatul de calciu. Cum vă va ajuta să pierdeți în greutate, să vă creșteți nivelul de energie și chiar să vă ardeți grăsimile în coapse. Piruvatul de calciu funcționează cu ce să facă pentru arderea grăsimilor Sau este doar altul din lunga linie de suplimente pentru a promite mai mult decât oferă?

Ce este Pyruvate? Corpul tău produce piruvat în mod natural atunci când transformă glucoza în energie. De asemenea, este disponibil ca supliment comercializat în principal pentru pierderea în greutate. Într-o serie de experimente pe animale, oamenii de știință au descoperit că piruvatul, luat alături de un compus cunoscut sub numele de dihidroxiacetonă, a contribuit la prevenirea dezvoltării ficatului gras la șobolanii hrăniți cu etanol [2].

Rezultatele au fost cam aceleași în condiții dietetice normale. Se pare că creșterea redusă a grăsimii a fost cauzată de o creștere a producției de căldură. În loc să fie depozitate sub formă de grăsimi, excesul de calorii se pierdea ca căldură.

Câțiva ani mai târziu, s-au efectuat cercetări suplimentare asupra unei specii de șobolan cu obezitate genetică cunoscută sub numele de șobolan Zucker [1]. În afară de obezitatea severă, șobolanul Zucker are, de asemenea, o rată metabolică scăzută în repaus, pyruvat supliment pentru pierderea în greutate și rezistență cronică la insulină, motiv pentru care este un model animal obișnuit studiat pentru obezitate.

Dietele lor au fost completate cu unul din cele trei tratamente: piruvat, dihidroxiacetonă sau o combinație a celor două. În timp ce toți trei au acționat pentru a combate obezitatea, piruvatul a avut cel mai puternic efect, reducând rata creșterii în greutate prin creșterea atât a ratei metabolice de repaus, pyruvat supliment pentru pierderea în greutate și a oxidării acizilor grași.

Odată ce piruvatul și-a arătat promisiunea la șobolani, următorul pas logic a fost testarea la oameni. Ajută piruvatul de calciu la pierderea în greutate? Ronald Stanko care deține mai multe brevete legate de utilizarea piruvatului și echipa sa de cercetare au examinat influența piruvatului asupra diferitelor măsuri ale compoziției corpului. Datele sale arată o tendință clară către creșterea pierderii de grăsime la subiecții care utilizează piruvat.

Într-un studiu, un grup de 14 femei obeze au consumat aproximativ de calorii în fiecare zi timp de 21 de zile [8]. Șapte dintre femei au luat 30 de grame de piruvat pe zi, în timp ce al doilea grup a primit un placebo.

Femeile care utilizează piruvat au pierdut nouă kilograme de grăsime - cu trei kilograme mai mult decât grupul placebo. Un studiu similar, efectuat și pe parcursul a 21 de zile, a folosit combinația DHA-P ca supliment [9]. De data aceasta, consumul de alimente a fost limitat la doar de calorii în fiecare zi.

Pierderea în greutate piruvat.

Din nou, pierderea de grăsime a fost mai mare la subiecții care au utilizat DHA-P decât grupul cărora li s-a administrat placebo 10 lire sterline față de 8 lire sterline. Un al treilea studiu a implicat 34 de subiecți pe o perioadă de 10 săptămâni [5]. Obiectivele acestui proiect au fost ușor diferite de cele două anterioare.

Stanko a vrut să vadă ce efect a avut piruvatul asupra compoziției corpului după o perioadă de slăbire. Subiecții au consumat o dietă cu calorii restricționată constând în fiecare an între și de calorii timp de patru săptămâni. Femeile au fost apoi repartizate la unul din cele două grupuri pentru încă șase săptămâni. Acesta este un ghid rapid pentru pierderea grăsimii, pe care îl puteți citi pyruvat supliment pentru pierderea în greutate sau păstra ca PDF, care vă arată exact cum să vă pierdeți intestinul și să vă întoarceți în formă.

Grupul unu completat cu grame de piruvat pe zi, în timp ce al doilea grup a primit un placebo. După șase săptămâni, pierderea de grăsime în grupul placebo a fost de doar 0,2 kilograme.

Cu toate acestea, grupul care a completat cu piruvat a pierdut în medie 1,1 kilograme. Există, de asemenea, dovezi care arată că DHA-P limitează creșterea în grăsime a corpului care poate apărea în timpul supraalimentării [4].

Șaptesprezece femele obeze au urmat o dietă cu calorii restrânse timp de trei săptămâni. Au pierdut, în medie, 11 kilograme de grăsime.

pyruvat supliment pentru pierderea în greutate gabrielle bernstein pierdere în greutate

În următoarele trei săptămâni, au fost hrăniți cu o dietă bogată în calorii, menită să le crească greutatea. În această perioadă, jumătate dintre femei au luat aproximativ 15 grame de piruvat și 75 de grame de dihidroxiacetonă, în timp ce restul au folosit un placebo.

În ciuda faptului că au fost supraalimentați cu același număr de calorii, subiecții din grupul placebo au câștigat patru kilograme, ceea ce a fost de două ori mai mare decât grupul care utilizează DHA-P. În căutarea unor indicii cu privire la motivul pentru care DHA-P a avut un efect atât de pronunțat asupra depozitării grăsimilor, cercetătorii au examinat coeficientul respirator RQ pe scurt al pyruvat supliment pentru pierderea în greutate lor.

RQ măsoară cât de mult oxigen folosește corpul și îl compară cu cantitatea de dioxid de carbon produsă. Deoarece diferite cantități de oxigen sunt folosite pentru a transforma carbohidrații, proteinele sau grăsimile în energie, RQ servește ca un ghid aproximativ pentru tipul de combustibil pe care îl folosește corpul tău. Subiecții care utilizează suplimentul au avut un RQ semnificativ pyruvat supliment pentru pierderea în greutate mic decât cei care au luat placebo, ceea ce sugerează că DHA-P încurajează organismul să ardă mai multe grăsimi pentru combustibil.

Cercetările de până acum sună destul de încurajatoare. Avem atât date despre animale, cât și despre oameni, care arată că piruvatul are un efect semnificativ asupra pierderii de grăsime, constatări care au fost reproduse în mai multe studii publicate. Toate acestea sunt un semn bun.

Dacă aș vrea să vă vând o grămadă de suplimente de piruvat, povestea s-ar încheia acolo. Dar eu nu și nu. De fapt, există mai multe limitări în cercetarea doctorului Stanko pe care trebuie să le luați în considerare înainte de a vă grăbi afară și a începe să utilizați piruvatul de calciu. Prima constă în modul în care au fost înființate studiile. Cei mai mulți au implicat indivizi obezi pe diete extrem de restrictive. Într-un studiu, de exemplu, subiecții au primit o dietă de de calorii conținând doar 50 de grame de proteine.

Pierdere în greutate piruvat de calciu — 61 oferte pe Joom

În afară de excursiile la bucătărie sau la toaletă, erau închise în pat. Dacă sunteți cineva care se antrenează deja din greu, mănâncă bine și căutați ceva care să vă ofere acel avantaj suplimentar, nu vă așteptați să vedeți aceleași rezultate ca un pacient obez care a rămas blocat în pat timp de trei săptămâni, având nevoie o masă decentă.

În plus, mai multe dintre studii au folosit o combinație de DHA-P, mai degrabă decât piruvat singur.

pyruvat supliment pentru pierderea în greutate dieta monicai anghel

Deci, nu putem atribui beneficiile piruvatului de la sine. Pe o notă laterală, puteți obține DHA destul de ușor, doar nu ca supliment nutritiv. De fapt, ați putea fi surprins să aflați că este ingredientul activ de rumenire al cremelor de bronzare fără soare [6]. Efectele sale de rumenire au fost descoperite accidental în anii de Eva Wittgenstein, care studia efectul dozelor orale mari de DHA la copiii cu boală de stocare a glicogenului. Uneori copiii primeau soluția pe pielea lor.

Câteva ore mai târziu, au apărut pete maronii în pierderea păcii corpului de pierdere în greutate soluția DHA nu fusese ștearsă. DHA produce schimbarea culorii prin ceva numit reacția Maillard, rumenind stratul superior al pielii în același mod în care pâinea se rumeneste când o prăjiți. Cum ajută piruvatul de calciu la pierderea în greutate? Nimeni nu este cu adevărat sigur cum contribuie piruvatul de calciu la pierderea de wight.

Pe baza rezultatelor cercetărilor pe animale, dr.

Poate ajuta pierderea în greutate și obezitatea

Stanko crede că pyruvat supliment pentru pierderea în greutate prin creșterea ratei metabolice. Cu toate acestea, niciunul dintre studiile sale nu arată că DHA-P are vreun impact asupra ratei metabolice de odihnă la om. O parte a problemei este că el folosea un dispozitiv numit căruță metabolică pentru a măsura metabolismul de repaus la subiecții săi.

Deși sunt convenabile și relativ ieftine, cărucioarele metabolice nu sunt deosebit de exacte. De fapt, creșterea ratei metabolice necesare pentru a explica pierderea în greutate suplimentară la subiecții care utilizează DHA-P este mult sub sensibilitatea și variabilitatea majorității măsurătorilor de căruțe metabolice.

Deși există o mulțime de teorii și speculații, nimeni nu poate spune cu siguranță cum funcționează piruvatul. De asemenea, trebuie să luați în considerare atât costul, cât și comoditatea. Cel mai bun preț pe care l-am putut găsi pentru de capsule de piruvat a fost de aproximativ 20 USD.

Folosind suplimentul în cantitățile sugerate în cercetare cel puțin 30 de grame de piruvat zilnicva trebui să luați 43 de capsule pe zi. Acest lucru nu este doar extrem de pyruvat supliment pentru pierderea în greutate, dar foarte scump. Pentru a-l utiliza timp de 30 de zile, veți avea nevoie de capsule de piruvat, la un cost de aproape USD. Cât de mult piruvat de calciu pentru pyruvat supliment pentru pierderea în greutate în greutate? Există câteva studii în care s-a demonstrat că doze mai mici de piruvat de calciu accelerează pierderea de grăsime atunci când este combinat cu un program de exerciții fizice regulate.

Într-un studiu, 26 de bărbați și femei sănătoși, dar supraponderali, au fost repartizați la unul din cele două grupuri [3]. Grupul unu completat cu un placebo, în timp ce al doilea grup a consumat șase grame de piruvat de calciu pe zi. Ambele grupuri au parcurs de minute de antrenament pe circuit, de trei ori pe săptămână.

După programul de cât de repede să pierzi grăsimea buric săptămâni, subiecții care au consumat placebo au avut aceeași greutate, în timp ce cei care au suplimentat cu piruvat au pierdut șase kilograme de grăsime. Într-un studiu similar realizat de același grup de cercetători, un total de 51 de participanți 25 de bărbați și 26 de femei au fost separați în unul din cele trei grupuri: piruvat șase grame pe ziplacebo și un control [7].

pyruvat supliment pentru pierderea în greutate cel mai bun supliment natural de burse de grăsime

La sfârșitul celor șase săptămâni, subiecții din grupul piruvat de calciu au pierdut în medie 4,6 kilograme de grăsime în timp ce au acumulat 3,3 kilograme de masă corporală slabă. Nu au existat modificări semnificative ale masei grase sau ale masei corporale slabe în grupurile placebo și martor. În timp ce aceste rezultate par extrem de promițătoare, ar trebui să subliniez că anumiți membri ai echipei de cercetare care au publicat ambele studii au fost acuzați că au efectuat teste frauduloase, au modificat pierderea în greutate edina testelor, precum și că au manipulat datele cercetării pentru a se asigura că primesc lucrări suplimentare de la companie.

Nu am nicio dovadă că datele piruvatului au fost falsificate. Și poate nu în mod surprinzător, alți cercetători nu au reușit să-și reproducă concluziile.