Account Options

Badminton pentru slăbire

Google Plus Scăderea din greutate este o obsesie pentru milioane de oameni din întreaga lume, iar exerciţiile fizice reprezintă unul dintre principalii aliaţi în lupta cu kilogramele.

vor fi afine să vă ajute să pierdeți în greutate

La sporturi indicate pentru slăbit includem alergatul, înotul, ciclismul, badmintonul şi voleiul. La alergat se pricepe toată lumea, astfel că nu putem deschide lista cu sporturi indicate pentru slăbit decât cu acest mod de a petrece timpul liber. Marele avantaj al jogging-ului e faptul că se poate practica în aer liber, chiar şi pe stradă sau în parcuri, astfel că nu necesită cheltuieli suplimentare.

  • Cât slăbești alergând după fluturi: o cură de slăbire inedită
  • Kelly osbourne pierdere în greutate
  • Supradozajul arzătorului de grăsime

În general, o jumătate de oră de alergat pe zi ar trebui să fie suficientă, ţinând cont că în această perioadă de timp se ard aproximativ de calorii. Sporturi indicate pentru slăbit: alergaţi sau mergeţi pe jos!

închiderea încheieturilor în jos

Pentru cei care consideră alergarea un surghiun, există şi varianta mersului pe jos, dar în acest caz rezultatelele nu vor apărea la fel de rapid ca în cazul jogging-ului. De asemenea, dacă vă aflaţi la începutul sesiunilor de alergat, este indicat să nu forţaţi organismul pentru a nu produce febra musculară.

Consum calorii, Badminton

Aşadar, alaergatul e unul dintre cele mai populare sporturi indicate pentru slăbit. Sporturi indicate pentru slăbit: înotul şi ciclismul, variante la îndemână inot.

  • 5 motive pentru care badmintonul te va ajuta să slăbești Badmintonii cel mai bine
  • Ardeți grăsimea toracică mai rapidă
  • Ordinea pierderii de grăsime din corp

În jur de de calorii sunt arse printr-o oră de înot, în bazin sau în mare, astfel că înotul n-are cum să lipsească din lista cu sporturi indicate pentru slăbit. În plus, mişcarea fizică în apă are şi alte avantaje considerabile, ajutând la dezvoltarea musculaturii.

Dacă nu vă place înotul şi aveţi acasă o bicicletă, atunci este la fel de bine. O plimbare de jumătate de oră cu bicleta arde până la de calorii, în funcţie de intensitatea cu care pedalaţi.

5 motive pentru care badmintonul te va ajuta să slăbești

La fel ca înotul, ciclismul îl includem fără teama de a greşi la sporturi indicate pentru slăbit. Sporturi indicate pentru slăbit: jucaţi badminton sau volei!

cum să ți pierzi rapid grăsimea burtă

Enumerarea de sporturi indicate pentru slăbit include şi discipline mai dinamice, precum badmintonul şi voleiul. Cu două palete şi un fluturaş, puteţi ieşi oricând la o partidă de badminton, sport care se poate practica şi fără un teren badminton pentru slăbire dispoziţie. Este şi cazul voleiului, care se poate juca atât cu fileu badminton pentru slăbire şi fără.

Chiar dacă numărul de calorii arse la badminton sau la volei nu e foarte mare, aceste sporturi indicate pentru slăbit ajută la tonifierea organismului şi la circulaţia sângelui.